Happy Reading ^.^
GALAU...
makanan khas mana tuh???
sebenarnya apa sih Galau itu? Galau
itu adalah perasaan bingung karena suatu hal, biasanya bingung saat mengambil
keputusan dan semacamnya.
Kata yang sedang trend akhir-akhir
ini memang dasyat luar biasa. Dari bayi, remaja hingga orang dewasa (admin
lebay) menggunakan kata ini untuk mengekspresikan feeling yang sedang
dirasa olah hati mereka. Admin sendiri juga termasuk pengguna kata ini
lho(hohoho ngaku jg...) seperti anak muda lainnya. Dan dasyatnya lagi, kata ini
sedang menjamur di jejaring sosial seperti Facebook dan twitter . Nah
lho...yang sering menggalua di akun facebook dan twitter angkat
jempolnya...??Admin jadi nomor satu yang ngangkat jempol deh.
tapi... apa iya kita akan membiarkan
si galau ini b'semayam lama-lama di hati para penggalau semua?
(tidaaaaakkk..!). Si admin punya beberapa tips nih yang mungkin bisa
menghilangkan (upz..) mengurangi(setidaknya..) rasa galau di hati sodar-sodara
sekalian (perasaan nih admin alay amat yak...)
- Perbanyak Konsumsi Buah
Eiitz..jangan tertawa brotha n
sista, ini serius lho...
Sebuah penelitian di Deakin
University baru-baru ini mengungkap remaja yang rajin makan sayur dan
buah-buahan relatif lebih jarang mengalami masalah kejiwaan. Sebaliknya jika
sering makan makanan cepat saji dan kurang bergizi, remaja akan rentan
mengalami depresi dan kegelisahan.Remaja perlu mengonsumsi 2 porsi buah dan 5
porsi sayur tiap hari jika ingin terhindar dari stres. Konsumsi gandum atau
karbohidrat kompleks lainnya seperti ubi dan kentang juga perlu ditingkatkan,
sementara nasi dan makanan cepat saji sebaiknya dikurangi.(dilansir dari
Detikhealth)
- Ubah Sudut Pandang
Ada pepatah yang mengatakan bahwa
apa yang terjadi pada diri kita tidak lain adalah persepsi kita sendiri.
Bagaimanapun suatu persepsi akan mempengaruhi suatu hal yang kita persepsikan.
Kita ambil contoh, ketika kita berpikir bahwa masalah yang kita hadapi adalah
masalah yang sulit maka masalah itu juga akan menjadi sulit dan rumit untuk
diselesaiakan. Persepsi adalah pilihan, kita bisa memilih melihat masalah dari
sudut pandang sempit atau sudut pandang luas. Kalau kita memilih melihat
masalah dari sudut pandang sempit, ya bersiap-siap galau aja deh(hehee).
Rasanya tuh masalah segede gunung, ngga bisa dihancurkan secepat kilat (wussh),
ngga ada orang yang bisa ngertiin kita dan masih banyak alasan yang ada-ada
saja sehingga masalah yang kita hadapi semakin lebay aja (kaya si Admin).
Berbeda jika kita menghadapi masalah dengan sudut pandang yang luas. Masalah
segede bola basket pun tetap terlihat segede bola basket (ya iyalah...gimana
sih andmin). Daripada masalah segede bola pingpong terlihat segede gunung
Krakatau (admin membela diri) hayoo pilih mana??
- Mengisi Waktu Luang dengan Kegiatan Positif
Sibukkan diri kita dengan hal-hal
positif agar kita tidak terfokus pada masalah yang mungkin bisa merugikan diri
kita sendiri. Jangan beri waktu untuk melamun, sehingga masalah-masalah yang
menggalaukan tadi, tidak sempat muncul di otak sodara semua. Pengalaman pribadi
Admin nih,,, kalo Admin lagi galau pasti Admin milih mengerjakan tugas
organisasi ato sekedar kumpul bersama temen-temen organisasi. Dan hasilnya
lumayan juga si Admin kagak gala-galau lagi, soalnya ga ada waktu buat
menggalau(gimana mau galau kalo deadline tugas organisasi sudah di depan mata)
# Bisa di coba dimana saja... Baca
aturan Pakai!! Bila galau berlanjut hubungi Psikiater terdekat....!
(hadeeehhh si Admin aya-aya wae)
Selamat Mencoba Readers :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar